🌿 Психологічна стійкість та внутрішня опора: КПТ-інструменти для життя
пн, 07 вер.
|онлайн
Навчіться краще розуміти себе та справлятися зі стресом - крок за кроком. Якщо ви відчуваєте напруження, перевантаження, тривогу чи внутрішній хаос - ви не самі. Навичок психологічної стійкості можна навчитися.
Час та місце
07 вер. 2026 р., 16:00 – 27 жовт. 2026 р., 18:00
онлайн
Гості
Про захід
Психологічна стійкість та внутрішня опора: КПТ-інструменти для життя
Навчіться краще розуміти себе та справлятися зі стресом - крок за кроком.
Якщо ви відчуваєте напруження, перевантаження, тривогу чи внутрішній хаос - ви не самі. Навичок психологічної стійкості можна навчитися.
На цьому тренінгу ви не лише зрозумієте, як працюють ваші думки, емоції та поведінка, а й опануєте практичні інструменти когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які допомагають краще справлятися зі стресом у повсякденному житті, на роботі та в міжособистісних стосунках.
На вас чекають 9 онлайн-зустрічей тривалістю 2 години у камерній групі до 12 учасників.
У результаті тренінгу ви поступово опануєте практичні навички резилієнтності, які зможете інтегрувати у своє повсякденне життя, використовувати для подолання життєвих викликів, досягнення важливих цілей і побудови життя відповідно до власних цінностей.